怒りを味方につける9つのやり方

今日は瀬戸口先生が来て怒りを味方につける９つのやり方を説明してくださりました。過去や未来はコントロールできないが今、現在はコントロールできる、なので今できる事、やれる事をやるしかないだと思った。なかなかいい話しを聞けたと思うしいい勉強になったと思う。

怒りを味方につける　怒った時に６秒間ジットこらえるやったりする呼吸して息をととのえるやりすごしたり出来ることだけやるだいたいのキモチはわかります。わたしは、仲良くしたいな。